Cannes Bel Age

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15 av. du Petit Juas

Phone: 04 93 06 06 06

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Bien-être et santé 2017-09-10T17:29:52+00:00

Sophrologie et Développement Personnel

Cet atelier est destiné à permettre aux personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CAYCEDO. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress, la perception de son corps, la concentration, la mémoire, le sommeil. En résumé, se sentir « bien dans sa peau ».

Niveaux

  • Sophrologie :
    Club Ranguin – Centre Commercial – CANNES LA BOCCA
    animé par Madeleine ESCAICH (le mardi, toutes les 2 semaines)
    Stage de 12 séances.
    – 1er groupe : initiation à la Sophrologie à 9h00.
    – 2e groupe : approfondissement de la connaissance de soi et des autres à 10h15.
  • Développement Personnel :
    Club La Bocca – 25, avenue Michel Jourdan – CANNES LA BOCCA
    animé par Marc ESCAICH (tous les vendredis à 9h30).

Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.

Club La Bocca

25, avenue Michel Jourdan – CANNES LA BOCCA
animé par Marc ESCAICH (tous les vendredis à 9h30).

Téléphone : 04 93 06 48 69

Club Ranguin

Centre Commercial – CANNES LA BOCCA
animé par Madeleine ESCAICH (le mardi, toutes les 2 semaines)

Téléphone : 04 93 06 48 66

Les règles d’hygiènes antistress

« Rester jeune, c’est dans la tête… »
« Tous les âges connaissent leur lot de difficultés. S’il fallait résumer… La première moitié de sa vie serait caractérisée par le besoin d’affronter des défis et la seconde moitié par la nécessité de surmonter des menaces ou des pertes ».
Dr Olivier de LADOUCETTE

Voici quelques règles à suivre pour réduire votre stress.
1 – Respectez vos besoins de sommeil.
2 – Soyez actif.
3 – Evitez les excitants et l’alcool.
4 – Surveillez vos habitudes alimentaires.
5 – Diversifiez vos intérêts.
6 – Faites-vous régulièrement plaisir.
7 – Apprenez à dire « non ».
8 – Acceptez vos limites.
9 – Ayez de l’humour.
10 – Gardez le contrôle de vos émotions.
11 – Cultivez l’amitié.
12 – Ayez le sens des priorités.
13 – Ne craignez pas le changement.

Bibliothèque spécialisée

Nous vous proposons de découvrir notre Bibliothèque Spécialisée, qui met à votre disposition des livres d’actualité sur les thèmes suivants : le bonheur, l’estime de soi, la pensée positive, l’alimentation, le cerveau et la mémoire, la PNL, le lâcher prise, la méditation, la pleine conscience, l’art de l’essentiel, les guides du bien vieillir, la psychologie de la vie quotidienne et bien d’autres sujets, etc… Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Prêt de livres gratuit, tous les mercredis après-midis de 14h00 à 17h00, à l’Espace Prévention – 2, rue Sergent Bobillot à Cannes. Tel. : 04.93.06.48.57.

Quelques titres…

Quelques titres récemment achetés :
– Frédéric LENOIR : « Du bonheur, un voyage philosophique »
– Pr Gilbert LAGRUE : « Bien vieillir, c’est possible, je l’ai fait ! »
– Pr Henri JOYEUX : « Changez d’alimentation »
– Thierry JANSSEN : « Le défi positif »
– Dr Serge MARQUIS : « On est foutu, on pense trop ! »

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