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Nutrition2018-04-24T09:10:53+00:00

Les Ateliers Nutrition et Santé

L’alimentation joue un rôle très important sur la santé. Avec l’avance en âge, l’organisme change et les besoins nutritionnels aussi. Au cours de ce trimestre, nous vous proposons de comprendre les liens « nutrition santé». Un atelier interactif (diaporama, quiz … ) pour choisir avec discernement le contenu de notre assiette. …

Atelier Mangé et Cuisiner équilibré
Atelier Nutrition Seniors

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot 06400 Cannes.
Tél. : 04 93 06 48 57

Atelier Manger et Cuisiner équilibré

La Séance

5€

Se faire plaisir et manger équilibré, tout en diversifiant sont alimentation, cela n’est pas toujours facile C’est pourquoi à chaque séance un thème différent sera aborder dans la convivialité. L’occasion d’échanger sur les bonnes pratiques culinaires et de savoir qu’elles aliments privilégier et ceux à éviter pour être en pleine forme.

Le petit plus : à l’issue de chaque thème, une fiche résumée sera remise à chaque participant.

Lundi 15 janvier 2018 à 14h30

ah ces graisses ! Les bonnes et les mauvaises, ce bon et ce mauvais cholestérol…
Que de questions à leurs sujets ! Elles peuvent être à l’origine d’un comportement alimentaire inadapté, compromettant le maintien d’un bon état de santé, avec le risque de voir apparaître des maladies cardio-vasculaires. Alors qu’en est il exactement ?

Lundi 29 janvier 2018 à 14h30

l’Alimentation préventive
Environ un tiers des pathologies cancéreuses aurait un lien avec notre alimentation quotidienne. Y aurait-il des aliments à bannir et d’autres à privilégier pour diminuer les facteurs de risque d’apparition de certains cancers ? Pour le savoir, portons un regard sur l’alimentation dite «préventive» en ce domaine.

Lundi 5 février 2018 à 14h30

l’Eau et les minéraux
Il est recommandé de boire suffisamment, mais que choisir comme boisson ? Une eau naturelle, minérale, gazeuse, aromatisée, une boisson alcoolisée, une tisane… Il est recommandé, aussi, de manger moins salé et pourtant, le sel n’est-il pas le piment de la vie ? Nous vous proposons un petit voyage dans l’univers minéral de nos aliments indispensables au bon fonctionnement de nos organes.

Lundi 19 février 2018 à 14h30

Herbes, aromates et condiments
Et pour s’éloigner de la possible fadeur de nos plats culinaires… Parlons des aromates, nos alliés santé.
Avec Michel Vitzikam (Chef Cuisinier).

Lundi 19 mars 2018 à 14h30

Tout savoir sur les régimes.
L’été approche et avec lui tous les divers régimes proposés pour garder la ligne vont faire la «UNE» des magazines… Nous vous proposons d’aborder modestement ce sujet difficile, où les enjeux économiques et de santé sont mêlés.

Cycles animés par :

Thérèse PASQUET
(Bénévole)
Janine CHAUSSEE
(Bénévole)
Michel VITZIKAM
(Chef Cuisinier)

Atelier Nutrition Seniors

Sur Inscription

Gratuit
  • Places Limitées

Du jeudi 29 mars au jeudi 3 mai 2018 à 14h30
A l’Espace Prévention, 2, rue Sergent Bobillot à Cannes.

L’atelier Nutrition Seniors s’inscrit dans le cadre du programme national Nutrition Santé, qui préconise une alimentation équilibrée en lien avec une activé physique adaptée et régulière. L’alimentation doit être adapté à son état de santé, son mode de vie et son environnement social. Celle-ci doit être suffisamment abondante, équilibrée et variée pour couvrir les besoins nutritionnels des Seniors pour leur permettre de maintenir leur autonomie. En partenariat avec la Mutualité Française, nous vous proposons 6 séances dédiées :

Avec une diététicienne, à l’évaluation des besoins alimentaires, nécessaires au quotidien.
Avec un professeur d’activités physiques, à l’entretien de ses capacités musculaires.

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