Ateliers Sophrologie

Ces ateliers sont destinés à permettre aux personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CAYCEDO. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress, la perception de son corps, la concentration, la mémoire, le sommeil. En résumé, se sentir « bien dans sa peau ».

L’automassage
pour un bon sommeil

5 Séances

Espace Prévention
2, rue Sergent Bobillot à Cannes
animé par Adriana Hysa

Du mardi 5 novembre au mardi 3 décembre 2019, à 14h30.

Tarif : 30€

Initiation
à la Sophrologie

5 Séances

Espace Prévention
2, rue Sergent Bobillot à Cannes
animé par Adriana Hysa

Du lundi 14 octobre au 18 novembre 2019, à 10h.

Tarif : 30€

Approfondissement
de la Sophrologie

5 Séances

Espace Prévention
2, rue Sergent Bobillot à Cannes

animé par Adriana Hysa

Dates disponibles prochainement.

Sophrologie

Niveau Initiation
(12 séances)

Club Ranguin
Centre Commercial à Cannes La Bocca
animé par Madeleine ESCAICH

Le mardi à 9h, toutes les 2 semaines.

Gratuit

Sophrologie

Niveau Approfondissement
(12 séances)

Club Ranguin
Centre Commercial à Cannes La Bocca
animé par Madeleine ESCAICH

Le mardi à 9h, toutes les 2 semaines.

Gratuit

Sports – Santé

Ces ateliers d’activité physique sont destinés aux personnes soucieuses de maintenir un bon niveau d’autonomie physique, sans oublier les bienfaits pour la santé..

Atelier mieux-être
dans son corps

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes
Animé par Boris BIACHE.

Du 27 septembre 2019 au 14 février 2020 (hors vacances de Noel).
1h, une fois par semaine.

Certificat médical obligatoire + Séance d’analyse corporelle le 17/09/2019.

Tarifs : CBA :147€,
Accueil : 167€, MV : 72€.

Prévention
Autonomie Santé

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes.

Les mardis et jeudis. Pas de cours pendant les vacances de la zone B. Dès le 10 septembre, jusqu’au 18 juin 2020.
Certificat médical obligatoire.

Tarifs : CBA : 180€,
Accueil : 215€, MV : 77€.

Atelier équilibre

Espace Prévention
2, rue Sergent Bobillot à Cannes.
Animé par Sylvain LAFONT.

Du mercredi 2 octobre au mercredi 18 décembre 2019, à 9h30.

En partenariat avec la Mutualité Française.

Certificat médical obligatoire.

Gratuit

Prendre soin de soi

Espace Prévention
2, rue Sergent Bobillot à Cannes.
Animé par Adriana HYSA.

Du du mercredi 2 octobre au vendredi 25 octobre 2019, de 9h à 12h.

En partenariat avec la Mutualité Française.

Gratuit

Civisme et Sécurité

Faire preuve de civisme favorise le « vivre ensemble ». Ces ateliers visent à informer des risques mais aussi à mettre en avant les comportement adéquates en fonction des situations rencontrées. En effet, l’aspect sécurité est aussi abordé afin de mieux reconnaître les risques, ainsi que savoir les anticiper.

Atelier tout savoir sur les produits stupéfiants

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes.
Animé animé par Laurent PERILLON, Brigadier-Chef

Police municipale de Cannes.

Jeudi 3 octobre 2019, 14h.

Gratuit

Atelier lutte
contre l’incivisme

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes.
Animé animé par Laurent PERILLON, Brigadier-Chef

Police municipale de Cannes.

Lundi 9 décembre 2019, 14h.

Gratuit

Initiation aux gestes de premiers secours pédiatriques

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes.
Animé par un formateur aux gestes de premiers secours d’un organisme agréé par la direction de la protection civile.

Vendredi 13 décembre 2019, 14h15.

Gratuit

Les règles d’hygiènes antistress

« Rester jeune, c’est dans la tête… »
« Tous les âges connaissent leur lot de difficultés. S’il fallait résumer… La première moitié de sa vie serait caractérisée par le besoin d’affronter des défis et la seconde moitié par la nécessité de surmonter des menaces ou des pertes ».
Dr Olivier de LADOUCETTE

Voici quelques règles à suivre pour réduire l’impact du stress sur votre santé.
1 – Respectez vos besoins de sommeil.
2 – Soyez actif.
3 – Evitez les excitants et l’alcool.
4 – Surveillez vos habitudes alimentaires.
5 – Diversifiez vos intérêts.
6 – Faites-vous régulièrement plaisir.
7 – Apprenez à dire « non ».
8 – Acceptez vos limites.
9 – Ayez de l’humour.
10 – Gardez le contrôle de vos émotions.
11 – Cultivez l’amitié.
12 – Ayez le sens des priorités.
13 – Ne craignez pas le changement.

Bibliothèque spécialisée

Nous vous proposons de découvrir notre Bibliothèque Spécialisée, qui met à votre disposition des livres d’actualité sur les thèmes suivants : le bonheur, l’estime de soi, la pensée positive, l’alimentation, le cerveau et la mémoire, la PNL, le lâcher prise, la méditation, la pleine conscience, l’art de l’essentiel, les guides du bien vieillir, la santé, la psychologie de la vie quotidienne et bien d’autres sujets, etc… Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Prêt de livres gratuit, à l’Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot à Cannes. Tel. : 04.93.06.48.57.

Quelques titres…

Quelques titres récemment achetés :

  • Dr François BOURGOGNON : ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l’avoir commencée.
  • C.ANDRE, A.JOLLIEN, M.RICARD : à nous la liberté.
  • Dr Dale BREDESEN : la fin d’Alzheimer.
  • Dr Frédéric SALDMANN : vital.
  • Charles PEPINS : la confiance en soi, une philosophie.

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot – CANNES
animé par Adriana HYSA (tous les mercredis et jeudis à 10h ).

Téléphone : 04 93 06 48 57

Club Ranguin

Centre Commercial – CANNES LA BOCCA
animé par Madeleine ESCAICH (le mardi, toutes les 2 semaines)

Téléphone : 04 93 06 48 66