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Bien-être et santé2018-04-24T09:10:53+00:00

Sophrologie et Développement Personnel

Cet atelier est destiné à permettre aux personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CAYCEDO. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress, la perception de son corps, la concentration, la mémoire, le sommeil. En résumé, se sentir « bien dans sa peau ».

Les Ateliers

Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.

  • Les bienfaits de la Sophrologie :
    Niveau Initiation
    (5 Séances)
    Espace Prévention
    2, rue Sergent Bobillot à Cannes
    animé par Adriana Hysa
    Les mercredis à 10h

Tarif

25
  • Les bienfaits de la Sophrologie :
    Niveau Approfondissement 
    (5 Séances)
    Espace Prévention
    2, rue Sergent Bobillot à Cannes
    animé par Adriana Hysa
    Les jeudis à 10h

Tarif

40
  • Développement Personnel :
    Club La Bocca
    25, av. Michel Jourdan à Cannes La Bocca
    animé par Marc ESCAICH
    Les vendredis à 9h30.

Tarif

Gratuit
  • Sophrologie :
    Niveau Initiation (12 séances)

    Club Ranguin
    Centre Commercial à Cannes La Bocca
    animé par Madeleine ESCAICH
    Le mardi à 9h, toutes les 2 semaines.

Tarif

Gratuit
  • Sophrologie :
    Niveau Approfondissement (12 séances)

    Club Ranguin
    Centre Commercial à Cannes La Bocca
    animé par Madeleine ESCAICH
    Le mardi à 10h15, toutes les 2 semaines.

Tarif

Gratuit

Espace Prévention

2, rue Sergent Bobillot – CANNES
animé par Adriana HYSA (tous les mercredis et jeudis à 10h ).

Téléphone : 04 93 06 48 57

Club La Bocca

25, avenue Michel Jourdan – CANNES LA BOCCA
animé par Marc ESCAICH (tous les vendredis à 9h30).

Téléphone : 04 93 06 48 69

Club Ranguin

Centre Commercial – CANNES LA BOCCA
animé par Madeleine ESCAICH (le mardi, toutes les 2 semaines)

Téléphone : 04 93 06 48 66

Les règles d’hygiènes antistress

« Rester jeune, c’est dans la tête… »
« Tous les âges connaissent leur lot de difficultés. S’il fallait résumer… La première moitié de sa vie serait caractérisée par le besoin d’affronter des défis et la seconde moitié par la nécessité de surmonter des menaces ou des pertes ».
Dr Olivier de LADOUCETTE

Voici quelques règles à suivre pour réduire votre stress.
1 – Respectez vos besoins de sommeil.
2 – Soyez actif.
3 – Evitez les excitants et l’alcool.
4 – Surveillez vos habitudes alimentaires.
5 – Diversifiez vos intérêts.
6 – Faites-vous régulièrement plaisir.
7 – Apprenez à dire « non ».
8 – Acceptez vos limites.
9 – Ayez de l’humour.
10 – Gardez le contrôle de vos émotions.
11 – Cultivez l’amitié.
12 – Ayez le sens des priorités.
13 – Ne craignez pas le changement.

Bibliothèque spécialisée

Nous vous proposons de découvrir notre Bibliothèque Spécialisée, qui met à votre disposition des livres d’actualité sur les thèmes suivants : le bonheur, l’estime de soi, la pensée positive, l’alimentation, le cerveau et la mémoire, la PNL, le lâcher prise, la méditation, la pleine conscience, l’art de l’essentiel, les guides du bien vieillir, la psychologie de la vie quotidienne et bien d’autres sujets, etc… Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire.

Prêt de livres gratuit, tous les mercredis après-midis de 14h00 à 17h00, à l’Espace Prévention – 2, rue Sergent Bobillot à Cannes. Tel. : 04.93.06.48.57.

Quelques titres…

Quelques titres récemment achetés :
– Frédéric LENOIR : « Du bonheur, un voyage philosophique »
– Pr Gilbert LAGRUE : « Bien vieillir, c’est possible, je l’ai fait ! »
– Pr Henri JOYEUX : « Changez d’alimentation »
– Thierry JANSSEN : « Le défi positif »
– Dr Serge MARQUIS : « On est foutu, on pense trop ! »

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